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Heart Of Joy

外で聴いたり、中で聴いたり。 (since Dec, 2004)

2020-09

プラクティス11/21/2011

珍しく週頭にイレギュラーな休みがとれたので、



普段出れない師匠のクラスに出てきました。ハーフ・プライマリーのレッド・クラス。

いや、気付き、勉強の多いクラスでした。師匠のゆっくりめのカウントに合わせて、いつも以上に呼吸をゆっくりめに…と思ったら、逆にゆっくり過ぎてテンポ遅れたり(笑) 細かい体の使い方を、再度確認できたのが良かった!腕・足の内転、外転の意識。本当に微妙な差なんですけど、先生の言った通りにやってみると体の感じが全然違うんです。

それにしても太陽礼拝。基本中の基本。本当に奥が深いです。もうすぐアシュタンガ・ヨガ始めてまる3年ですが、まだその深みの入口近くに入ったところという気がします…


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